Σχετικά με τη Δυσανεξία στη Λακτόζη

Τρόποι αντιμετώπισης της δυσανεξίας στη λακτόζη

Το ένζυμο λακτάσης που περιέχει το LACTEEZE διασπά τα σάκχαρα του γάλακτος σε δύο απλούστερες μορφές σακχάρων που ονομάζονται γλυκόζη και γαλακτόζη, τα οποία στη συνέχεια μπορεί να αφομοιώσει ο οργανισμός φυσιολογικά.

Εάν δεν χρησιμοποιείτε συμπλήρωμα λακτάσης μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες οδηγίες :

  • Αποφύγετε την κατανάλωση ψημένων προϊόντων ζύμης, επιδορπίων και σοκολάτας εκτός εάν είναι φτιαγμένα στο σπίτι. Εάν έχετε παιδί με δυσανεξία λακτόζης (ή εάν είστε εσείς οι ίδιοι φανατικοί του παγωτού!) μπορείτε να αγοράσετε έναν παρασκευαστή παγωγού ούτε ώστε να φτιάχνετε παγωτά και σορμπέ χωρίς λακτόζη.
  • Τα παλαιωμένα τυριά (Τσένταρ και Σουίς) έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα λακτόζης και κατά συνέπεια είναι καλά ανεκτά σε σχέση με άλλα γαλακτομικά προϊόντα που πρέπει να αποφεύγονται.
  • Το καλλιεργημένο γιαούρτι μπορεί επίσης να είναι αρκετά καλά ανεκτό καθώς περιέχει ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της λακτόζης.
  • Να καταναλώνετε μόνο μικρές μερίδες τροφών που περιέχουν λακτόζη σε κάθε γεύμα. Με τον τρόπο αυτό θα εξακολουθήσετε να λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα γαλακτοκομικά προϊόντα ενώ θα ελαχιστοποιήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.
  • Οι τροφές που περιέχουν γάλα συχνά είναι καλύτερα ανεκτές όταν καταναλώνονται ζεστές.
  • Κάποια φάρμακα όπως είναι τα αντισταμινικά περιέχουν λακτόζη και αυτό μπορεί να μην αναγράφεται στη συσκευασία τους. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για να ελέγξετε τις συσκευασίες των φαρμάκων σας.
  • Τα άτομα που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γαλακτομικά θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου.

Lacteeze Lacteeze
Lacteeze Lacteeze Lacteeze

Lacteeze